Chás
Ingredientes:
Modo de preparo:
Chá para insônia e ansiedade
Ingredientes:
- Casca e polpa de 1 maracujá;
- 1 pedacinho de gengibre
- 1 maçã cortada com casca
- 4 xícaras de chá de água;
- 1 colher de mel para adoçar.
Modo de preparo:
- Lave bem o maracujá e a maçã. Em uma panela coloque água,frutas com casca e o gengibre.
- Mantenha em fogo alto.
- Quando começar a ferver, diminua a chama e deixe por 10 minutos.
- Coe e sirva com mel.
Benefícios: O chá de maracujá possui propriedades anti-ansiedade e auxiliam na qualidade do sono e no relaxamento do corpo, além de melhorar a digestão e no controle da diabetes. Pode ser combinado com outras ervas calmantes.
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